Jun 06
Herzhafte Waffeln, Käse/Schinken Verfasser: Mel Nährwerte: Menge: je 300g Kcal: 560 Fett: 37 Kohlenhydrate: 4 Eiweiß: 52 Rezeptart: Hauptspeise Vorbereitungszeit: 1 min Kochzeit: 2 min Gesamtzeit: 3 min Speichern Drucken Zutaten: 150g ger. Käse 150g Schinkenspeck (würfelchen) 5 Eier eine Prise Salz eine Prise Pfeffer optional Kräuter Zubereitung: alle Zutaten in einer Schüssel vermengen (am besten mit einer Gabel) das Waffeleisen …
Aug 20
Menemen mit Merguez Verfasser: Mel Rezeptart: Hauptspeise, Frühstück Menge: 2-4 Portionen Vorbereitungszeit: 5 min Kochzeit: 10 min Gesamtzeit: 15 min Speichern Drucken Zutaten: 1 Dose passierte Tomaten 2 türkische Paprika (grün) – (ich hatte grad leider nur rote zur Hand) 1-2 Merguez (oder Sucuk) 4 Eier Meersalz Chiliflocken 1EL Butter Zubereitung: Paprika würfeln Mergues in Scheiben schneiden …
Mrz 22
Zucchini Tortilla Verfasser: Mel Speichern Drucken Zutaten: 300gr Zucchini 2 Zwiebeln 2 Knoblauchzehen 50gr gek. Schinken oder Salami 6 Eier 6EL Olivenöl Salz, Pfeffer, Oregano Zubereitung: Die Zucchini waschen und fein würfeln. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. Den gek. Schinken (oder Salami) in kleine Würfel schneiden. EL Olivenöl in der Pfanne erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch …
Mrz 20
Rührei mit Lachs Verfasser: Mel Vorbereitungszeit: 5 min Kochzeit: 5 min Gesamtzeit: 10 min Speichern Drucken Zutaten: 4 Eier 1 Schuss Milch 1 Packung Lachsrückenfilet Pfeffer, Salz, Ghee zum anbraten Zubereitung: Die Eier mit dem Schuss Milch verquirlen mit Salz und Pfeffer würzen Ghee in der Pfanne auflösen die Eier unter ständigen rühren Stocken lassen …
Mrz 20
Zucchini Rührei Verfasser: Mel Rezeptart: Hauptspeise Menge: 1-2 Personen Vorbereitungszeit: 5 min Kochzeit: 5 min Gesamtzeit: 10 min Speichern Drucken Zutaten: 600 g Zucchini 4 Eier 1 Bund Schnittlauch 1 TL Kokosöl 1 Schuss Milch 1 Schuss Zitronensaft ewas Salz & Pfeffer Zubereitung: Kokosöl in der Pfanne erhitzen Zucchini in kleine Würfel schneiden und anbraten in …